Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson

Bei der progressiven Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson handelt es sich um eine Entspannungstechnik, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.

 

Mit der Zeit soll der Teilnehmende lernen, muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer er/sie dies möchte.

 

Eingesetzt wird PMR bei:

  • Körperlichen Beschwerden – Unruhe, Verspannung
  • Psychischen Beschwerden – Angst, Anspannung, Burnout
  • Lebenskrisen
  • Chronischen Schmerzen
  • Schlafstörungen
  • Bluthochdruck
  • Spannungskopfschmerz, Migräne

KOSTEN

10 x 60 min. /1x pro Woche / EUR 125,-

Individuelle Seminare ab 6 Teilnehmern (max. 12 Teilnehmer) an Ihrem Wunschort möglich.    


Wilma Krützen, Gesundheitsmanagement – Mobil ++49 (160) 98 30 23 16 – info@wilma-kruetzen.de